大童脚型有别

大童脚型有别

女大童一般指8到14岁左右的女孩，这个阶段足部生长速度很快，脚掌变长变宽，足弓正在从扁平慢慢成形。和成人比，大童的骨骼还软，韧带也没长牢，长时间跑跳如果鞋子不对，很容易把脚型带偏。所以给这个年纪挑运动鞋，不能拿小号女鞋凑数，得看是不是正经按大童脚型做的鞋楦。

足弓支撑是核心

跑鞋有没有足弓支撑，直接决定孩子跑久了累不累、膝盖受力匀不匀。足弓支撑不是说鞋垫中间鼓一块就行，得是鞋底中段有抗扭转结构，用手掰鞋身中段，感觉有阻力、不太容易拗弯才对。太软的鞋像布鞋一样能拧麻花，跑起来足底筋膜被反复拉扯，大童更容易足弓酸痛。平足倾向明显的孩子，可以选带微拱鞋垫的款式，但别选硬到硌脚的。

轻便不能牺牲稳

女大童爱跑爱跳，鞋重了脚踝负担大，所以轻便是对的。但轻不等于薄底，更不等于没保护。单只鞋重量控制在200克以内算轻量，再轻就得看鞋头有没有防撞、后跟杯硬不硬。后跟杯用手指掐一下，掐不动才能稳住脚踝。网面鞋透气好也轻，但得看网布是不是有韧性，一刮就破的别要。

挑鞋看这几个点

第一，鞋内长比脚长多1厘米余量，大童脚长得快，但留太多容易掉跟。第二，鞋底弯折点要在前掌跖骨位置，对着鞋比一下，弯错地方伤脚。第三，鞋垫最好能抽出来看，有透气孔、材质不塌的更好。第四，让孩子穿好鞋原地跳几下，脚后跟不滑、脚趾顶不到头就合适。别信什么「矫正体态」的夸张说法，跑鞋本职是减震和支撑。

这几个坑别踩

洞洞鞋、平底帆布鞋当运动鞋穿是大忌，没有任何足弓和减震。二手鞋也尽量别接，别人踩塌的鞋床贴合的是别人的脚，接过来就是反支撑。还有那种灯闪闪、轮滑两用的，结构复杂重心高，日常跑步反而不安全。大童自己挑鞋常看颜色，家长得把住底子和支撑这两关，好看排后面。