气垫不是纯软的

气垫不是纯软的

运动鞋垫里的气垫，本质是一层封闭气囊，里面多半是高压氮气或空气。它靠气体压缩来吸冲击，不是靠材料本身软。很多人以为踩下去越软越好，其实纯软的可能是发泡EVA，根本不算气垫。真气垫用手指压下去有弹性回弹，松手很快复原；假软垫按下去坑洼不回。气垫一般嵌在中底或鞋垫后跟，薄的一两毫米，厚的能到四五毫米。它最怕尖锐物扎破，一旦漏气就只剩塑料片，减震直接归零。

减震看落点位置

走路跑步主要的冲击力在脚后跟和前掌。好用的运动鞋垫，减震材料得覆盖这两个区，而不是整片均匀薄垫。后跟处常做成杯状包裹，前掌用稍硬一点的发泡防塌陷。如果只后跟有气垫、前掌是硬布，长时间跑跳前脚掌照样疼。挑的时候翻过来看：后跟和前掌位置有没有加厚层或独立气室，没有就别指望能缓震。

谁真用得着它

常跑5公里以上、打篮球跳投多、或者扁平足走路足弓酸的人，加一双减震鞋垫能明显减负。大体重（BMI超24）的人，原鞋中底压久了会变硬，换厚气垫鞋垫比换鞋便宜。但平时遛弯买菜、站柜台不动的，普通棉布鞋垫更透气，气垫反而是多余。青少年足弓没长稳，14岁以下不选硬支撑气垫，免得影响发育。

三个挑垫的坑

第一，写着“爆米花缓震”但价格极低的，基本是回收料发泡，踩两周就扁。第二，全掌透明果冻垫看着Q弹，实际不吸汗、夏天脚臭，还容易在鞋里滑位。第三，带香味的运动鞋垫多靠工业香精盖味，脚汗多的人越穿越痒。认材质：鞋垫表层选网布或毛巾布，中层减震层厚度不低于3mm才够用，底层别用滑塑料。

好坏一捏就知

拿实物先对折：能轻松折成90度且不留折痕的太软，支撑差；完全折不动的又太硬，硌脚。再捏后跟气垫区，好垫捏下去有阻力、松开瞬回；差垫像捏面团，慢回弹甚至不回。闻味道，新垫有轻微橡胶味正常，刺鼻酸味就是硫化没做好。洗的时候水温不超40度，机洗甩干会让气垫脱层，手揉阴干最稳。